Film promocyjny aplikacji SENPO
Zobacz
Spięcia brzucha leżąc
Zobacz
Unoszenie nóg w górę leżąc
Zobacz
Krążenie biodrami
Zobacz
Wzniosy na palcach stóp
Zobacz
Pajacyki
Zobacz
Przywodzenie ramion do boku
Zobacz
Wykroki do przodu
Zobacz
Przysiady
Zobacz
Ćwiczenie na czucie powierzchowne dłoni z masażem
Zobacz
Chwytanie i przekładnie przedmiotów
Zobacz
Retrakcja w siadzie
Zobacz
Ćwiczenie izometryczne mięśni szyi
Zobacz
Odwrotny plank z punktem podparcia w części potylicznej głowy
Zobacz
Rozciągnięcia podbródka
Zobacz
Rozciąganie prostowników nadgarstka
Zobacz
Skakanie na skakance
Zobacz
Wygięcia łukowate kręgosłupa (Koci grzbiet)
Zobacz
Ukłon japoński
Zobacz
Skurcz łopatek
Zobacz
Ruchy okrężne barku z taśmą oporową
Zobacz
Unoszenie taśmy oporowej nad głowę
Zobacz
Półleżące skręty tułowia
Zobacz
Rotacje bioder
Zobacz
Ściąganie kolana do klatki piersiowej
Zobacz
Przysiad sumo
Zobacz
Ruch kołowy nadgarstkiem
Zobacz
Uginanie nadgarstka z obciążeniem
Zobacz
Chód w miejscu
Zobacz
Skip C w miejscu
Zobacz
Skip A w miejscu
Zobacz
Rotacja ramion z taśmą oporową
Zobacz
Unoszenie ramion do przodu z hantlą
Zobacz
Krążenie ramionami
Zobacz
Oddychanie ze skłonem
Zobacz
Aktywne podnoszenie ramienia
Zobacz
Izometryczne rozciąganie ramion
Zobacz
Przywodzenie ramienia do boku
Zobacz
Masaż przedramienia piłeczką do masażu
Zobacz
Rozciąganie taśmy oporowej przed sobą na wysokości pasa
Zobacz
Uginanie łokcia z hantlą za głową
Zobacz
Rozciąganie prostowników z hantlą nachwytem
Zobacz
Rozciąganie prostowników z hantlą podchwytem
Zobacz
Opuszczanie przedramion z rotacją dłoni
Zobacz
Krążenia przedramionami
Zobacz
Masaż dłoni piłeczką do masażu
Zobacz
Ściskanie piłeczki antystresowej
Zobacz
Ćwiczenie nadgarstka z kartami do gry
Zobacz
Bestia
Zobacz
Izometryczny przysiad sumo
Zobacz
Rozpiętki przy pochylonym korpusie
Zobacz
Izometryczne wzniosy na palcach
Zobacz
Boczne izometryczne unoszenie nogi
Zobacz
Krzesełko
Zobacz
Superman
Zobacz
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej
Zobacz
Rozciąganie mięśni ud
Zobacz
Rozciąganie ramion nad głową
Zobacz
Bieg w miejscu
Zobacz
Skłony
Zobacz
Krążenie bioder
Zobacz
Rotacja barków
Zobacz
Martwy ciąg z hantlami
Zobacz
Martwy ciąg na jednej nodze
Zobacz
Uginanie ramion z hantlami z rotacją
Zobacz
Wyciskanie hantli nad głowę stojąc
Zobacz
Wiosłowanie w podporze
Zobacz
Wyciskanie hantli na podłodze
Zobacz
Pajacyki
Zobacz
Wspinacz
Zobacz
Przysiady
Zobacz
Pompki
Zobacz
Brzuszki
Zobacz
Skłony boczne z obciążeniem
Zobacz
Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie
Zobacz
Skręty tułowia
Zobacz
Wypychanie hantli do przodu w siadzie
Zobacz
Wyrzut nogi do tyłu w klęku podpartym
Zobacz
Przesuwanie rollera/piłki stopą
Zobacz
Przysiad na krześle
Zobacz
Unoszenie nogi w górę
Zobacz
Odwodzenie ud z taśmą oporową
Zobacz
Unoszenie kolana z taśmą oporową
Zobacz
Prostowanie kolana z taśmą oporową
Zobacz
Utrzymywanie równowagi na poduszce sensomotorycznej
Zobacz
Unoszenie nogi na bosu
Zobacz
Ruch obrotowy stopy
Zobacz
Wzniosy na palcach z obciążeniem
Zobacz
Wzniosy na palcach
Zobacz
Wspinanie na palcach na krześle
Zobacz
Podnoszenie ciążaru ciała stawem skokowym leżąc na podłodze
Zobacz
Przenoszenie ciężaru ciała na stawie skokowym przy ścianie
Zobacz
Rolowanie kręgosłupa piersiowego
Zobacz
Rozciąganie klatki piersiowej w leżeniu
Zobacz
Rotacja kręgosłupa piersiowego w klęku jednonóż
Zobacz
Deska boczna
Zobacz
Przenoszenie ugiętych nóg w leżeniu tyłem
Zobacz
Skręty tułowia z piłką lekarską
Zobacz
Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu
Zobacz
Deska
Zobacz
Mostek
Zobacz
Wykroki
Zobacz
Rotacja kręgosłupa piersiowego w leżeniu na boku
Zobacz
Rotacje tułowia w głębokim przysiadzie
Zobacz
Rotacja kręgosłupa piersiowego w klęku podpartym z wyprostowanym ramieniem
Zobacz
Pies z głową w górę
Zobacz
Martwy robak
Zobacz